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NiNi Fashion Pro 倪倪逛時尚

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出生於台中,在北部與中部念完小學與中學。 國中畢業前往新加坡與美國:工作跟念書。 接著開始四處遊走於歐美日亞非等二十個國家,生活/工作/旅行。 未來的我還是會繼續環遊世界,體驗這世界的美。 專職在作家/生活藝術時尚新聞/海外婚禮企劃執行/整體造型/頂級奢華私人派對/精品,設計,旅遊,美食、美妝採訪領域 。 2017年3月正式移居日本,目前重要工作是手機應用程式製作與腳本家。 Executive Feature Editor: � RichMan/Revolution/TaiwanTatler Magazine

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  • 5月 15 週四 201413:47
  • 教你喝酒永不倒的秘訣。喝酒不傷身體的技巧!


教你喝酒永不倒的秘訣。喝酒不傷身體的技巧!男生都轉哈,女生都為你的他轉吧,保你們有用…

 
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  • 個人分類:正確概念
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  • 3月 31 週一 201415:30
  • 100條瘦身TIPS

1、【再壯的小腿也能瘦】
①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,重複5次。
②象擰抹布一樣左右擰小腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋,重複5次。
③兩手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,3次。
④拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,5次。
2、【番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤】
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等於約八分一碗白飯的熱量!番茄的熱量午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進食,但當然以清澹、低熱量的食物為主。連續進行一星期,一個月只可進行一次。效果:可減去5-10磅(約2-5公斤)。
3、【超級減肥食品來了】
①海帶芽,超低熱量食物;
②奇異果:改善便秘、富含維生素;
③蘋果:蘋果含有蘋果酸、蘋果多酚,可促進新陳代謝;
④秋葵:高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇食物;
⑤筊白:熱量低、纖維多、水分高,易飽足感蔬菜;
⑥黑木耳:可促進腸道蠕動。
4、【養顏瘦身】
①水果放在飯前吃比較好的,保護白細胞,提高免疫力,但有些酸的,還有香蕉之類不適合。
②早餐前可以吃個黃瓜;
③午睡後可以吃根香蕉,提神醒腦;
④晚飯盡量早吃,餓了的話可以吃個蘋果,蘋果性溫,一年四季都適合。
5、【10個讓腿變粗的壞習慣】
①飯後經常坐;
②喜歡翹腳;
③不喜歡做運動或討厭走路的人;
④站一整天后沒有適時按摩小腿;
⑤每天用淋浴洗澡;
⑥愛喝冷飲;
⑦常穿不合腳的鞋走路;
⑧喜歡吃重口味食物;
⑨站姿不正確,或習慣把重心放在某一邊;
⑩有便秘困擾,卻也不調整飲食和作習來解決問題。
6、【美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶】
①木瓜含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,盡快排出體內毒素,有利於減肥;
②鮮奶含有完全蛋白質,能美白肌膚;
③紅棗富含維生素C,經常食用,美容養顏。女性常年堅持食用,絕對是身材苗條,皮膚水嫩哦!
7、【瘦小腹】
①坐在椅子上,兩腿慢慢往上抬;
②兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹;
③吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆;
④小腹已收到最緊的程度時,氣也同時吐完;
⑤肩膀與小腹都放鬆後,慢慢地開始吸氣;
⑥盡量吸氣,此時小腹不用刻意收縮,轉而換成腹部向下壓的方式。
8、【瑜伽瘦身呼吸式】
瘦身瑜伽的關鍵就是練習呼吸法。正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的氧氣,增加身體的能量,加快體內新陳代謝。幫助身體消耗多馀脂肪,排除體內毒素,使體重恢復正常的哦。
9、【10個減肥心得想不瘦都難】
①堅定信念;②減肥當成習慣堅持;③運動後不要吃太多;④一定要吃早餐;⑤睡前3小時不要吃東西;⑥起床喝杯鹽開水;⑦多吃水果和粗纖維食物;⑧不吃油炸;⑨用蜂蜜代替白糖;⑩牛奶喝脫脂低糖的。
10、【DIY美容排毒減肥:蜂蜜醃檸檬】
①把檸檬切成片,放在罐子裡(罐子一定要洗得乾乾淨淨,用熱水燙一遍);
②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比較健康啦);
③再用保鮮膜封住放在冰箱裡,放上個三五天就可以了。
11、【7招有效瘦腰——做個迷人小妖精】
①每天至少吃3個水果和3兩蔬菜;
②每天八杯水,少喝碳酸飲料;
③遠離酒類;
④聽著喜歡的音樂仰臥起;
⑤上班時請挺腰直身端坐;
⑥避免飯後立刻躺著或坐著;
⑦呼拉圈轉起來,行動起來,消滅你的游泳圈!
12、【十大最有效減肥方法】
①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物;②上衛生間之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素;③多喝水是減肥的關鍵;④早餐和午餐之間吃些花生;⑤中午吃發酵食物更有飽脹感;⑥喝杯濃茶讓飯量減少35%;⑦給食物多加些調味品;⑧正餐加點辣椒;⑨用烏龍茶來放鬆;⑩椰子當餐後甜點。
13、【10個不費力減肥法】
①規律的進食;②晚上8點以後不再吃東西③每餐必留下1/3份量的飯菜;④學會“挑食”;⑤多喝水、只喝水(只喝沒有熱量的白開水); ⑥不吃零食;⑦早晚測量體重;⑧多走路;⑨泡澡(泡澡可以提高身體溫度,讓體內新陳代謝提高);⑩保持良好姿勢。
14、大家都知道早餐吃香蕉可以減肥,然而只吃香蕉是不科學的,下面來看四種科學的香蕉減肥法吧!
①一杯酸奶加一根香蕉當晚餐;②冰酸奶香蕉,將酸奶抹在香蕉上,冷凍後服用;③香蕉沾蜂蜜;④香蕉沙拉,每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能促進減肥,補充維生素。
15、【9個方法讓你1天減1斤】
①多吃水煮菜;②用低脂植物油炒菜;③吃肉用烤的不用炸的;④早餐不油膩;⑤​​零食選擇有清腸作用的蔬果類;⑥晚餐後不吃東西;⑦一天至少8杯水;⑧每周可有一次放縱飲食;⑨中午吃減肥餐:牛奶、雞蛋和蘋果。
16、【肥胖型推薦運動】
①腰部+背部運動:仰臥支起膝蓋後,雙手撐住腰部,抬起、放下臀部,反复20次左右;
②前臂+腿部運動:一條腿彎曲著地,另一條腿盡量伸直。用兩隻手分別握住腳踝,反复抬起、放下伸直的那條腿;
③腰部+腿部運動:側臥後用雙手支地,將腿抬起、放下30次,則腰部和大腿內側肌肉酸痛。
17、【排濕減肥從“吃”開始】
清晨醒來眼睛浮腫,快下班時腿腳腫脹,這些症狀出現就需要排除體內濕氣。以下是九款祛濕消腫湯飲配方:
①紅豆花生大棗;②綠豆薏米仁;③鯉魚紅豆;④黃芪母雞;⑤冬瓜雄雞;⑥豬腰杜仲核桃仁;⑦鯉魚冬瓜;⑧冬瓜紅豆;⑨玉米須冬瓜皮紅豆。
18、【瘦小腹】
①坐在椅子上,兩腿慢慢往上抬;
②兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹;
③吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆;
④小腹已收到最緊的程度時,氣也同時吐完;
⑤肩膀與小腹都放鬆後,慢慢地開始吸氣;
⑥盡量吸氣,此時小腹不用刻意收縮,轉而換成腹部向下壓的方式!
19、【七種舞蹈燃脂無極限】
①鋼管舞:緊緻塑身,適合想打造曲線的sexygirl;
②嘻哈:適合想全身減肥的人;
③草裙舞:適合想塑造下半身的梨形身材MM;
④肚皮舞:纖腰提臀,適合要纖腰的人;
⑤芭蕾:適合想收緊腹部和大腿的人;
⑥莎莎:很好鍛煉腰部和大腿內側;
⑦爵士舞:鍛煉腹部、腿部和腿後肌。
20、【蜂蜜減肥法準備工作】
①需準備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。
②蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定,但要以成分純正和天然有機材料為佳,沖泡時最好配合礦泉水或純淨水。
③每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1-2湯匙蜂蜜。
④進行餐單減肥期間,要大量喝清水,有助身體排毒。
21、【燃燒脂肪的飲料】
促進脂肪燃燒的減肥飲料配方:溷合1杯柚子汁與2湯匙的蘋果醋。如果太苦了,可加入一茶匙的蜂蜜,但會增加20卡路里。維生素C有助燃燒脂肪,尤其是在運動時。醋酸,則可促進燃燒脂肪蛋白質的生產,飯前一杯即可。
22、【不同類型肥胖對應的減肥茶】
①節食者喝烏龍茶;②浮腫者喝薏仁茶;③壓力造成便秘喝荷葉茶;④節食便秘喝決明子茶;⑤漲氣者喝大麥芽茶;⑥消脂喝檸檬茶;⑦積食喝普洱茶;⑧護胃喝玫瑰花茶;⑨清火排毒喝菊花茶;⑩油膩喝陳皮茶;⑪食肉者喝山楂茶;⑫利尿降脂酸熘根茶。
23、【七種食物刮走贅肉】
①蘋果:排出體內宿便積水;
②木瓜:整理腸道助消化;
③芹菜:膳食纖維刮洗腸壁;
④冬瓜:內含丙醇二酸,利尿清熱;
⑤薏仁:降低血脂血糖;
⑥綠豆芽:富含纖維素,讓小腹變平;
⑦紅棗:促進腸胃蠕動,降低膽固醇。
24、【強效瘦下半身,空中自行車減肥法】
①每天睡前蹬100下,固定的節奏,速度適中;
②蹬完後不要馬上放下,保持預備姿勢,把兩腿併攏,向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖繃直。堅持3分鐘,然後慢慢放下;
③做完以上動作,腿會有些酸麻,要進行適度按摩。
25、【床上做10分鐘減肥運動】
①手指梳頭一分鐘;②輕揉耳輪一分鐘;③轉動眼睛一分鐘;④拇指揉鼻一分鐘;⑤伸屈四肢一分鐘;⑥伸屈四肢一分鐘;⑦輕摩肚臍一分鐘;⑧收腹提肛一分鐘;⑨蹬摩腳心一分鐘;⑩左右翻身一分鐘。 10分鐘減肥運動,讓你擁有健康好身材。
26、【簡單美腿術,睡覺也能瘦大腿】
美腿其實非常的簡單,只需要改變睡覺的一點小姿勢,也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。
27、【1分鐘瘦臉指壓法】
按壓臉頰上的穴位,可活化臉部的肌肉、緊緻肌膚,使臉部輪廓更小巧。方法:以中指為基準,與食指和無名指隔開1CM距離,放置於瞳仁正下方的顴骨下緣處,向頭頂中心斜向上按壓8秒,重複3次。按壓力度不要過重,注意勿使指甲傷到肌膚。兩側臉頰可分別進行。
28、【如果臀部線條夠美,腿也會看起來更修長】
臀部要練翹,運動最有效。其實只要做一個動作就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,那就是站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裡夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作,會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。
29、【減肥食品即使多吃也不胖】
①腸胃清道夫——木耳;②超低熱量能手——冬瓜;③燃脂瘦身高手——口蘑;④低卡高纖冠軍——綠菜花;⑤代謝多馀脂肪的行家——土豆;⑥零熱量美食——海帶;⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味——魔芋;⑧吸脂專家——凍豆腐;⑨最佳早餐瘦身品——香蕉;⑩瘦身大餐—魚。
30、【黃瓜減肥排毒功效】
所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製醣類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
31、【睡前美體操腰圍臀部瘦身操】
步驟①:立起單腿膝蓋,此時應保持身體筆直,雙臂呈八字形展開,放置於身體兩側;
步驟②:緩緩向外側放到直立的膝蓋,盡量貼向地面,腳底緊貼住伸直的另一隻腿;
步驟③:將放倒的膝蓋恢復直立,再伸直膝蓋,使腿呈筆直狀。如此這般,再換腿練習,左右交叉進行,各五次。
32、【常吃蘋果的六大好處】
①吃蘋果能減肥:不含脂肪也不含鈉;
②蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症;
③天天吃1個蘋果還能防止中風;
④蘋果內含多種有效預防心髒病元素;
⑤多吃蘋果能預防骨質疏鬆;
⑥蘋果能中和人體酸性物質。
33、【沐浴瘦臉法】
每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘最佳。同時高溫沐浴是最佳的瘦身方式哦,試試吧。
34、【彈珠瘦臉法】
早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉上的水拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,一個月不到肉肉就自動消失啦。
35、【飲食瘦臉法】
日常三餐中多吃那些能夠消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。假如臉是因肌肉碩大引起的胖胖,就請斷絕口香糖、甘蔗等錘煉咀嚼肌的食品,由於它們只能促使你的面部肌肉加倍健碩哦。
36、【小勺4步瘦臉】
①按走雙下巴握住勺把,勺子尖沿著臉部兩側輪廓按摩;
②防肌膚下垂嘴角皮膚開始到眼周,輕輕由內而外滑動;
③舒展表情紋把勺背緊貼面頰上向上滑動,到顴骨處輕揉一下;
④淋巴排毒從太陽穴往下順著臉曲線按到耳垂後凹陷處,和順延的頸部線條。
37、【減肥最快最有效】
每天用新鮮苦瓜(切成薄片)和綠茶一起泡茶喝一條苦瓜可分做五、六天泡完(切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了),綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麽多。 PS:此方法見效極快(尤其對男士的啤酒肚有特效)。
38、【秘製橙汁,1月瘦出水蛇腰】
材料:橙子1個,紅棗3顆,山藥粉1勺。
製作方法:將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。
使用方法:1日1~2杯,1週不少於6杯。
功效:橙子排除腰腹油脂,紅棗促進血液循環,山藥粉有助排除水腫,連續10日,可瘦1~2斤。
39、【盤點讓你越喝越瘦的5種飲料】
①白水:代替碳酸飲料,每天可以降低好幾百卡路里的攝入;
②蔬菜汁:含有和果汁一樣的營養物質,卻只有其一半的熱量;
③低脂牛奶:既達到補鈣的效果又不攝入熱量;
④黑咖啡:不含熱量,並富含抗氧化物;
⑤綠茶:通過植物化學反應來刺激減肥。
40、【3步強力瘦腿】
①每天早上和晚上上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯,前提是保持均勻呼吸;
②做馬步狀,然後抖動大腿,能堅持2分鐘的話最好;
③每天泡腳然後從下到上按摩,揉搓(建議配合浴鹽使用)促進血液循環,還可美容,每天早上拍大腿2側各100下。
41、【如何睡覺才瘦身】
①保證每天睡眠時間不少於7小時,不多於9小時​​;
②睡前1小時喝1杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量;
③不要在床上看書或看電視,以免影響床上習慣;
④盡量在晚間11點前睡覺,幫助身體代謝;
⑤盡量在7點前起床,這樣有利於排出宿便;
⑥可以午睡,但是不要超過30分鐘。
42、【不同體質不同瘦身方法】
①手腳冰涼者,飲用芍藥茶(芍藥+棗+蜂蜜),促進血液循環,將淤血排出體外,促進瘦身;
②身體浮腫者,飲用令身體變暖、排出身體多馀水分的薏米綠茶(薏米+綠豆+綠茶),每天喝3次;
③代謝不暢者,喝半夏茯苓茶(半夏+茯苓+蜂蜜),補氣、利尿、瘦身。
43、【開門瘦四肢】
方法:①雙手交換做拉開門的動作;②雙腳交換做拉開門的動作。效果:拉伸四肢贅肉,凋塑四肢線條。
44、【簡易健美操大腿練習】
①直立,雙腳分開與臀部同寬;右膝彎曲,上身下俯,十指指尖撐在地面上;左腿伸直,向後移動12英寸,左腳尖朝外;
②左腿盡力往上抬,在最高處停留5秒,然後放下左腿,換右腿做同樣的動作。該組動作做25次。
45、【8個方法瘦小腹】
①喝蜂蜜,幫助排便;②早晨喝咖啡促進腸道蠕動;③每天一杯酸奶助消化;④清晨空腹吃蘋果防止便秘,調節腸道;⑤清晨空腹喝兩杯水;⑥玫瑰花和蜜棗幹泡水喝;⑦腹部按摩沿腸道蠕動的方向順時針按摩;⑧主餐中加入大米、糙米等粗糧。
46、【夏季減肥七大秘籍】
①吹氣球:若你懶得吃減肥餐,懶得運動,這種方式正適合你;
②喝醋:如水果醋、檸檬醋,或是黑醋等;
③嬰兒食品法:減少食慾;
④餅:基本上三塊餅是100大卡,可補充身體能量;
⑤稀飯:會令人有飽足感;
⑥吐司法:每餐兩片,再加上輕微運動;
⑦蛋白質:是很好搭配的副食。
47、【瑜伽瘦腰法每天腰圍少兩寸】
①以頭和腳為支撐點,腰臀部盡量向上挺,身體成橋一樣的形狀,持續30秒後放下,休息2分鐘再做。
②先將右腿彎曲,使大腿盡量靠近胸部,停3秒後再伸直,換左腿,兩腿交替,連續做20次。
③兩腿彎曲,手臂放在身體兩側,頭及上身慢饅向上抬起,停留1分鐘左右,再落下。
48、【7個小竅門推遲皺紋的產生】
①注意眼部:佩戴太陽鏡或遮陽帽;②多做面部按摩;③每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜,並堅持每星期做一次面部水分護理;④喝啤酒;⑤嚼口香糖去皺;⑥用米飯糰去皺;⑦用蘋果膏去皺。
49、【每日一杯蜂蜜檸檬水瘦小腹】
每天早上起來就空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。功效:可以清熱減肥,美白皮膚。只要3天腹部就可以變瘦,沒有任何副作用。注意事項:①水要是冷的,不要熱的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;②十分鐘以後再吃東西;③一定要空腹。
50、【讓你1周瘦7斤的減肥湯】
洋蔥、番茄、圓白菜、青椒、芹菜,切成塊加水,放入鹽or其他你喜歡的調料(不能加油)。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮熟。煮好的湯可以隨時喝,但湯裡不能放其他東西,代替午晚飯吃,一周爆瘦7斤。
51、【瘦腰健身操】
每天睡前做一組,堅持1個月,可以瘦8斤,腰圍減少2.5cm。
方法:①仰臥抬腿,30個一組;
②做收屁屁的動作,兩腿分開,兩手平放在身體兩側,30個一組;
③側臥,一手支頭,一手扶床,做側抬腿,每條腿做20個;
④用手輕拍酸酸的地方,放鬆肌肉。
52、【簡單運動瘦腰瘦手臂】
站立,雙腳分開比肩寬,兩臂水平打開。然後扭腰向下,右手摸左腳腳麵,直立,換左手動作。此動作重複3組,每組10次。不但可以鍛煉腰部的靈活性還能塑造腰部線條喲。
53、【減肚子和大腿,1月狂瘦10厘米】
就靠這個簡單的動作,1個月時間腰圍能從76到66cm。
動作:平躺在床上,把雙腿舉起來跟身體成90度,腿要繃直,稍微停留1-3秒鐘再放下腿。重複此動作3組,每組10-15次。
54、【身體各部位對應的瘦身水果】
①瘦臉冠軍——西芹;②瘦腰冠軍——草莓;③瘦大腿冠軍——白蘿蔔;④瘦背冠軍——葡萄柚;⑤瘦小腿冠軍——西瓜;⑥瘦小腹冠軍——番茄。
55、【瘦身瘦腿秘方】
薑片3-5片,陳皮10g(或2-3片),幹檸檬1片,可樂200-300ml。把以上材料倒在一起,放入微波爐中轉1-2分鐘或在沸水中加熱3-5分鐘。堅持喝三週,瘦腿1-4cm。
56、【極速瘦身餐3天減5斤】
第一天:早餐(生果1個、鮮果汁1杯)、午餐(生果沙拉1碟、水1杯)、晚餐(生果沙拉1碟、鮮果汁1杯)。
第二天:早餐(水果拼盤1碟、水1杯)、午餐(生菜沙拉1碟、水1杯)、晚餐(白灼青菜隨意、生果2個)。
第三天:早餐(水果拼盤1碟、鮮果汁1杯)、午餐(生菜沙拉1碟、水1杯)、晚餐(雜菜湯)。
57、【瘦手臂】
瑜伽鷲變化式可以消除手臂贅肉輕鬆痩手臂,瑜伽鷲變化式——跪坐,腰背挺直,調整呼吸。
①左手上,右手下,手肘相疊,手掌互握。
②吸氣,上身後仰,吐氣,手盡量往頭上方推緊,停留數秒,做深呼吸。慢慢恢復到步驟1,換手再做一次,建議一天做3次。
58、【錯誤的減肥方法】
多喝水會水腫+不吃早餐。每天只吃蘋果或蔬菜等單一的所謂減肥食物,認為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪,事實上,因為能量和營養元素攝入太少所導致新陳代謝降低。
正確的做法:盡可能攝取多種蛋白質,植物蛋白和動物蛋白都很重要,因為沒有一種食物能提供所有的必須氨基酸。
59、【女士學院減肥課:經期梅子醋10日瘦身3斤】
材料:話梅3顆,蘋果醋50ml、紅糖5g。
食用方法:將話梅去核,和紅糖一起放入蘋果醋中,浸泡10-15分鐘後,即可食用。
食用時間:晚飯後1小時使用,1週5-6次。話梅有助消腫、排毒,蘋果醋可促進腸胃蠕動,10日可有效瘦身2-3斤。
60、【6大瘦身穴位,想瘦哪裡就瘦哪裡】
①承山穴:消除小腿脂肪;
②足三里:消除小腿浮腫;
③血海穴:消除腿部堆積的脂肪,同時改善月經不調;
④曲池穴:美化臂部皮膚,改善乾燥粗糙的狀況;
⑤風市穴:排除大腿多馀水分,使大腿變苗條;
⑥肱中穴:使手臂變纖瘦,看電視神馬的時候也別閒著哦。
61、【男女適用的瘦小肚子運動法】
①坐在地上並用雙手的手肘撐地;
②雙腳伸直盡量提高及保持該動作約10秒為一組;
③每日重複以上動作8-10組,可有效運動上腹至下腹位置,幫助修減肚腩。
62、【減肥誓言!送給所有想減肥的胖妞! 】
絕不吃米飯澱粉類食物!絕不喝碳酸飲料和果汁!絕不吃冰激凌等甜點!絕不吃油炸食物!每天最少運動1小時!每天6點之後什麽都不吃!
63、【超有效減腰腹,1週減能瘦3cm】
平躺仰臥,兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直,肘部貼近耳朵部位,分別抬起左腿和右手並直起上身,使得右手觸碰左腿腳尖,左右各7次為一組,重複2—3組。不僅可有效減去肚子兩側的贅肉,還能收緊腿部線條,讓下半身更苗條。
64、【水的減肥功效】
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重,你每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議,每公斤體重你要喝31.3毫升的水。水是身體代謝的自動高溫器,一旦水分攝入不足,體溫就會下降,身體就會開始依存脂肪。如果說喝水可以減肥,很多人不會相信,但水確實有減肥的功效。
65、【土豆蜂蜜狠瘦臉】
土豆2個、蜂蜜2-3勺。做法:將土豆煮熟搗成泥狀,然後加入蜂蜜調成攪拌均勻攪成黏稠狀。等到土豆溫度降低下來直接敷在臉上,保持15分鐘,然後用溫水清洗乾淨即可。收緊肌膚,鎖住水分,讓肌膚保持彈性。排出毒素和垃圾,澹化細紋哦。
66、【減肥期間早餐該怎麽吃? 】
①早餐最好吃暖的東西,流食比較好;
②早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利於消化吸收;
③不能空腹喝牛奶,對於腸胃功能影響很大,如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病;
④麵包選全麥的,因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
67、【小動作瘦臉啦】
①做出吃酸的表情,把臉部的器官都往臉的中心集中,可以用手輔助;
②第二個動作的原理和第一個動作相反,盡力將臉拉長,抬眉,睜大眼睛張大嘴;
③抬起左側臉的肌肉,把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起,頭不能動(右半邊也同樣做法)。
68、【適合腹部減肉的5種茶】
①黑茶:可抑制小腹脂肪堆積;
②吉姆奈瑪茶:有效抑製糖分吸收;
③荷葉茶:不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用;
④杜仲茶:可降低中性脂肪,促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降;
⑤烏龍茶:可燃燒體內脂肪!
69、【減肥偏方:舌吻】
科學家發現,只要每天接吻3次,每次不少於20秒,就可以很快減掉整整一磅贅肉。 1磅=16盎司=0.4536千克=453.6克=0.9072斤。
70、【簡單瘦臉】
①像吹泡泡努力鼓起嘴,堅持10秒;再努力地癟起嘴,堅持10秒;反複數次。
②嘴略微張開,下頜左右移動,反复30次;每天堅持2-3次。
③抬頭看天,張開嘴,舌尖使勁向上送,堅持10秒;然後收回舌頭,閉上嘴,慢慢地低下頭,重複10次。
71、【速速瘦臉的食物】
①牛奶+西芹,促進臉上的脂肪燃燒;
②冬瓜+玉米湯,可以去脂肪、消水腫;
③胡蘿蔔+蜂蜜,排毒、美容去水腫。
72、【強力瘦腿小動作】
兩膝蓋夾著紙片,踮起腳跟,慢慢半蹲到大腿水平位置再起來。 15次為一組,腳跟不能著地,紙片不能掉。堅持每天做下很有效果哦。想瘦的MM不要偷懶啦。
73、【薏仁紅豆粥1月瘦腿4cm】
不挨餓不運動就能瘦腿喲,對易水腫體質尤其明顯!薏仁、紅豆各50g泡水1晚,加100g小米大火煮開,再文火慢燉1小時即可。 1週5天代替午晚餐食用,1月可有效瘦腿4cm哦!原理:幫身體排出多馀水分,紅豆補血,薏仁美白,瘦身之馀兼具美容功效呢。
74、【飯前半個柚子越吃越瘦】
在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量,而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!
75、【冬季養顏瘦身美食】
①板栗:改善手腳冰冷;②堅果:延長飽腹感;③大豆:補充雌激素;④茶:紅茶,烏龍茶普洱降低體重;⑤咖哩:預防肥胖,給身體提供熱量;⑥百合:潤燥滋陰美容;⑦紫菜:使皮膚保持年輕;⑧三文魚:延緩衰老;⑨西蘭花:防皮膚乾燥;⑩黑米:補腎暖身。
76、【香蕉醋減肥法1週減8斤】
香蕉和紅糖中所含的有效成分浸泡在醋中溶解出來,再加上醋本身的有效成分,讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料!香蕉醋DIY方法:香蕉、紅糖各100g+水果醋200ml,每天3湯匙。早、午、晚各1湯匙,要吃掉醃過的香蕉喲。
77、【月瘦13斤紅豆減肥法】
紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘,要把紅豆煮熟,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,吃兩個星期。減大腿非常有效。
78、【女人不同年齡飲食養顏法】
①15-25歲:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品使皮膚紅潤有彈性;
②25-30歲:除吃澹食多飲水外,多吃富含維C維B食物,如胡蘿蔔等;
③30-40歲:多飲水吃瓜果,多補充膠原蛋白,使皮膚豐滿滋潤;
④40-50歲:多吃補氣養血,延緩皮膚衰老食品,如玉米、紅薯、檸檬等。
79、【瑜伽瘦身鴿子式】
對於瘦身者來說,是一個清理腹部脂肪的好姿勢。
①做犁式,雙手撐住腰。 ②吸氣,雙腿彎曲,慢慢向上延伸。 ③盡量讓雙腿與胸部、頸椎保持在同一直線上,讓下巴靠近胸骨。 ④左腿彎曲15度,右腿彎取45度,保持這個姿勢1分鐘,再交換雙腿。
80、【減肥瘦身最佳四個時間段】
①上午9-10點:這個時間段人體新陳代謝速度最快,這時運動可以很好的消耗脂肪;
②下午三點半:可以吃點點心,為晚餐前運動做準備,但不要選擇精糖的食物;
③晚餐前做點運動:快走是最好的飯前運動;
④睡前運動可以加速減肥:吃完晚餐後兩小時再運動30分鐘。
81、【冬季減肥良方——蜂蜜白醋瘦身法】
做法:蜂蜜和白醋按照1:3比例調勻,每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後喝,(ps要選不添加化學製品的優質白醋)。
效果:有助於把體內積聚下的廢物排出體外,消耗多馀脂肪。 Tips:若更注重美容效果可增加蜂蜜比例。
82、【減肥瘦身10種最有效省錢的方法】
①每天堅持爬樓梯;②步行半小時,每週最低限度3次;③瑜伽每週3―4次;④跟著勁歌跳舞;⑤騎自行車每週3―4次;⑥早晨體操做約20分鐘; ⑦堅持跳繩;⑧辦公室體操;⑨利用公園設施鍛煉;⑩做家務,如洗刷地板。
83、【好身材,要吃醋】
食用醋50克。服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。
效果:減肥,瘦身,降脂適用:肥胖症,高脂血症尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋後,真的好好喝。但最新的時髦喝法,可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中,不僅能創造截然不同的風味口感,而且營養價值加乘。
84、【喝水能瘦身的九大真實原因】
①水能抑制食慾;②水有助於降低膽固醇;③水有助於你肌肉的增強;④飯前喝水有助消化;⑤水有助於促進肝臟內脂肪的代謝;⑥多喝水有助於避免便秘;⑦缺水會讓你的體重增加;⑧缺水會讓你溷淆飢餓感和乾渴感;⑨喝水有助排毒減肥。
85、【神奇瘦身花茶月瘦15斤】
做法:菊花2朵,玫瑰花5朵,百合10g,番瀉葉1g,天冬10g,紅棗3顆,桑葚10g,荷葉2g,陳皮3g,桑葉10g,決明子10g,一定要用開水泡,且多泡些時間。小貼士:每天喝2杯,飯前或飯後半小時後喝,最快7天就能見效啦。
86、【毀身材的八個生活惡習】
①不吃早餐,會使中午進餐量大增;②晚餐太豐盛;③嗜飲咖啡,過量咖啡會減少腸道消化物的水分,易形成便秘影響減肥;④保溫杯泡茶,長時間浸泡的熱茶會影響消化能力導致發胖;⑤水果當主食,營養失衡反而容易導致脂肪的囤積;⑥進食速度過快;⑦飲水不足;⑧常吃盒飯。
87、【9個方法讓你1天減1斤】
①多吃水煮菜;②用低脂植物油炒菜;③吃肉用烤的不用炸的;④早餐不油膩;⑤​​零食選擇有清腸作用的蔬果類;⑥晚餐後不吃東西;⑦一天至少8杯水;⑧每周可有一次放縱飲食;⑨晚餐吃減肥餐:牛奶、雞蛋和蘋果。
88、【梨子減肥法1月暴瘦15斤】
梨洗淨帶皮生吃,可增加纖維量和多種維生素。一個汁水豐富的梨,熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水,然後吃一個梨加一個雞蛋,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽、晚餐以素菜和梨為主,然後喝一碗蔬菜湯。
89、【減肥期間想吃冷飲怎麽辦,DIY黃瓜冰棍】
黃瓜洗淨去皮+水榨汁,濾掉渣滓+冰糖溶化+少許檸檬汁或綠茶粉調味的黃瓜冰棒,喜歡果肉的話可以再加入一些黃瓜薄片,最後放進模子放進冰箱凍起來就OK啦。
90、【越吃越瘦食物搭配公式】
來看看兩公式:①油脂類(牛排、奶油等)+碳水化合物(麵粉、土豆、米飯)=增重
②油脂類(牛排、奶油等)+蔬菜+豆類=減肥。這回你知道為什麽人家越吃越瘦,而你越吃越胖了吧。
91、【體虛的胖子這樣減肥】
如果你要減肥,可又總是手腳冰涼,推荐一個針對體虛者的瘦身湯:生薑1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。先把生薑和百合放到開水里煮,​​2分鐘後加蜂蜜,就可以喝了。 1天1杯,1週3~4次。排毒養顏,改善體質,非常適合秋冬季節哦!
92、【要減肥?先戒奶茶】
一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡,50公斤的人要連續上樓梯60分鐘,才能消耗此熱量。奶茶喝多了容易發胖,脂肪更容易堆積在肚子上,形成中廣體形(腰腹及下半身堆積脂肪的蘋果型身材)。所以,想要減肥?第一件事就是戒奶茶!
93、【5個習慣助你練出纖纖細腰】
①進行一點力量練習,每週進行兩到三次即可;
②力量練習站著練,可以調動腹部的積極性;
③保持縮腹的習慣,每天都要有意識這麽做;
④加強心肺功能練習,每週做5次,每次40到60分鐘;
⑤舒緩壓力,心情舒暢才能事事順心。
94、【矮櫃瘦臂操】
功效:收緊很少運動到的三頭肌。
方法:①背對矮櫃,雙手撐在矮櫃邊緣,雙腳彎曲,用雙手支撐身體,保持手臂伸直;
②深吸氣,身體向下沉,隨之呼氣,雙手彎曲到90度角,維持10秒;
③再深吸,身體開始​​慢慢向上升。重複10次。
注意:身體下沉時,動作要放慢,要感到手臂內側酸痛。
95、【八大減肥注意事項】
①切忌快速減肥。 ②餓的時候是身體在燃燒脂肪:此時運動半小時,效果最佳。 ③每餐慢吃細嚼。 ④切忌貪睡:每天睡七小時足矣。 ⑤糖分和油量夠了就好。 ⑥不喝炒菜湯:此湯含油量高。 ⑦休閒時間少吃東西。 ⑧不吃宵夜:睡前進食,最容易轉變成脂肪。
96、【簡單瘦身普拉提——手臂普拉提】
膝跪地,腳掌向後,上身挺直並俯下,雙臂伸直支撐地面,慢慢吸氣。腳趾與手掌作為全身的支撐點,利用腰腹施力,雙膝慢慢離開地面,使小腿與地面平衡,注意臀部不要向上凸起。繼續慢慢呼氣,將雙膝放下,再次落在地面上,重複5次。
97、【大腿內側減肥動作】
①雙腿的腳踝部夾住枕頭、擠壓。俯臥在床上,用手腕支撐下顎,雙腿的腳踝夾住枕頭,合力向內側擠壓。
②彎曲雙膝、擠壓,此一動作要領為用力擠壓枕頭,做15次為一組動作,共做1-3組。
98、【五大瘦臀法寶】
①爬樓梯:緊實臀部;
②推牆:雙腿併攏,雙手撐牆,腿打直,臀部先向外伸,再朝牆靠;
③立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,再站直;
④前後步蹲舉:兩腳成前後步,下蹲,大小腿成90度;
⑤金雞獨立:一腳站直,另一腳在空中向後伸展。
99、【吃素不等於減肥8項注意你不可不知】
①素食過量也會胖;②烹調方法很關鍵;③重要的是天然;④多喝水;⑤不要糖;⑥多吃蛋白質;⑦注意吃的方式;⑧素食,依舊要運動。
100、【警惕七個壞習慣減肥徒勞無功】
①空腹鍛煉;②過多纖維攝入;③缺水;④沒有提前為第二天做準備;⑤睡眠不足;⑥鍛煉計劃太枯燥;⑦沒有提前熱身。
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  • 2月 05 週三 201411:42
  • 一位老人的九句話!終身受用

1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助,錢對任何人都是不夠用的。(學會給予)
2、朋友幫你是善事,是道義;朋友不幫你也無可厚非,不該心懷怨尤,人家不欠你的!(學會理解)
3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你,只有你自己,所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福,才是你需要做的,畢竟只有自己必須和你生死與共,休戚相關。明白?(學會堅強)
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  • 2月 04 週二 201417:57
  • 看懂了,等於讀了3年MBA!


你做老闆,你做生意,你開店,你做夜場,你辦廠,你做服務業,等等,不管你做那一行,看完這篇文章,理解透了,就等於你清華大學MBA畢業了······
 人不成熟的第一個特徵:就是立即要回報。
他不懂得只有春天播種,秋天才會收穫。很多人在做任何事情的時候,剛剛付出一點點,馬上就要得到回報。 (學鋼琴,學英語等等,剛開始就覺得難,發現不行,立即就要放棄。)很多人做生意,開始沒有什麼成績,就想著要放棄,有的人一個月放棄,有的人三個月放 棄,有的人半年放棄,有的人一年放棄,我不明白人們為什麼輕易放棄,但是我知道,放棄是一種習慣,一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光,要看得更遠一 些,眼光是用來看未來的!
對在生活中有放棄習慣的人,有一句話一定要送給你:"成功者永不放棄,放棄者永不成功"。那為什麼很多的人做事容易放棄呢?美國著名成功學大師拿破崙希爾說過:
窮人有兩個非常典型的心態:
1、永遠對機會說:“不”;
2、總想 “一夜暴富”。
今天你把什麼機會都放到他的面前,他都會說“不”。就是今天你開飯店很成功,你把你開飯店的成功經驗,發自內心的告訴你的親朋好友,讓他們也去開飯店,你能保證他們每個人都會開飯店嗎?是不是照樣有人不干。
所 以這是窮人一個非常典型的心態,他會說:“你行,我可不行!”。一夜暴富的表現在於,你跟他說任何的生意,他的第一個問題就是“掙不掙錢”,你說“掙 錢”,他馬上就問第二個問題“容易不容易”,你說“容易”,這時他跟著就問第三個問題“快不快”,你說“快”!這時他就說“好,我做!”呵呵,你看,他就 這麼的幼稚!
大家想一想,在這個世界上有沒有一種: “又掙錢,又容易,又快的”,沒有的,即使有也輪不到我們啊,所以說在生活中,我們一定要懂得付出。那為什麼你要付出呢?因為你是為了追求你的夢想而付出 的,人就是為了希望和夢想活著的,如果一個人沒有夢想,沒有追求的話,那一輩子也就沒有什麼意義了!
在生活中你想獲得什麼,你就得先付出什麼。你想獲得時間,你就得先付出時間,你想獲得金錢,你得先付出金錢。你想得到愛好,你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起,你先得和家人少在一起。
但是,有一點是明確的,你在這個項目中的付出,將會得到加倍的回報。就像一粒種子,你把它種下去以後,然後澆水,施肥,鋤草,殺蟲。最後你收穫的是不是幾十倍,上百倍的回報。
在生活中,你一定要懂得付出,你不要那麼急功近利,馬上想得到回報,天下沒有白吃的午餐,你輕輕鬆松是不可能成功的。
一定要懂得先付出!
人不成熟的第二個特徵:就是不自律。
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  • 1月 19 週日 201411:16
  • 要提升你的處境,唯有先提升你自己!

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提升你的頭腦
閱讀:書籍是個美妙而鼓舞人心的傑作,它可以幫助你提供自己的單詞量和閱讀能力。書籍還可以幫助你與正在發生的流行文化保持一致,你可以加入一個讀書俱樂部或者找家咖啡店開始閱讀,在那裡你可以和閱讀同樣文字的人們發生互動,產生思想的碰撞,並且激發你的智能。
學習一門語言:研究表明學習一門新語言可以激發你的大腦,而且是以任何別的東西都無法達到的方式。在大多數文化里,熟練的掌握多門語言是如此常見,並且考慮到美國移民的大幅增長,學習一門新語言將只會在未來給你帶來好處。學習一門新的語言還能增加你的就業籌碼。
上課:獨立學習是比較困難的,參加一門在線課程,比如現在大量的在線開放課程,是免費學習新東西的一個好辦法。有可以訪問成千上萬頁的材料,並接觸到數以百計的同學,這將使你感覺似乎真在課堂裡一樣,而不是獨自在家學習。
要求反饋:反饋是提升自己的最好方法之一。擁有同學,導師,或者別人給你提供反饋,是提升你能力的簡易之道。
尋找導師:導師是可以教導你某種專業,行業,或者技能中要點的人。這個人可以引領你走向成功,幫助你實現自認為無法達成的目標。
停看電視:電視雖有娛樂性,但是卻可能減弱你的思考能力,因為你通常不需要思考或者分析其中的情景。電視還使得你總是坐著或者躺著,同時帶來不健康的飲食和鍛煉習慣。閱讀或者慢跑都是相較於電視而言更好的選擇,並且這些活動可以激發你的大腦,以類似的方式釋放內啡肽。
  提升你的身體
開始日常訓練:眾所周知,鍛煉可以提供你的心血管和肌肉的健康,並且可以提升你的整體生活質量。鍛煉身體可以促進你的睡眠和飲食,這使得你的頭腦和身體同步得到提升。要每日堅持並不容易,但是鍛煉給你的回報完全值得上這種付出。
學習烹飪:烹飪可以使你進入一個同時提升物理和精神的世界。不僅能讓你開動頭腦去學習如何做菜,同時還能讓你靈活使用調料來變得更為創新,並且通過讓你融入自己要吃的食物,來提高你的整體精神和物理健康。烹飪還可以成為家庭和社交發展的粘合劑。
開始一個新的愛好:愛好是你可以自己享受的事情。比如做園藝,這可以成為使你身體健康的一個完美愛好,因為你可以在室外工作,並且學習植物的知識。愛好可以激發你的大腦和身體,以很多別的活動無法代替的方式。
早睡早起:睡眠對你的一天的良好狀態異常重要。睡眠的長度因人而異,無關於你需要多少睡眠,早起都能使你獲益。研究表明早上5點到6點之間起床的人,相對於其他人,在整天都更卓有成效。
遠離快餐和垃圾食品:垃圾食品和快餐含有大量的糖分和極少的營養物質,它們可以讓你快速滿足,但是接著就是失落,並且對你的腰圍也有負面影響。遠離這兩種產品可以增加你的精神和身體健康,甚至社交健康,因為你會因此而更苗條,更讓人欣賞。
  提升你的靈魂
開始瑜伽和冥想:瑜伽冥想已經被證明是一種發自內心的自助方式。瑜伽能伸展你的身體和頭腦,並且提升你整體的精神和身體健康。
堅持成長:當你設定一個目標,你必須堅持它。堅持成長非常重要,因為如果你堅持的話,那麼你實際上更能順利的成長。
閱讀關於自助的文章:自助要獨自完成非常困難,並且聽取他們的故事和想法,可以讓你變得更睿智。閱讀自助文章可以激發興趣,使你和他人產生連接,並且幫助你保持一定程度的成長堅持。
花更多的時間在家庭上:家庭是永不會消逝的一種東西,與你的家庭保持一個健康的關係可以給你的精神和身體健康帶來神奇的效果。和家庭保持緊密的聯繫有益無害。
再次與老朋友聯繫:最了解你的有時是你過去所熟識的人,與老朋友再次聯繫會頗有收益,並且打開你認為已經關上的門。
開始寫日記:記錄你的進度非常重要,因為它幫助你設立目標,並且保持你的日程。日記是組織你的精神,無力和靈魂變化的一個極好方式,並且使你能夠持續提升自我。
戒掉一個壞習慣:壞習慣很難根除,堅持戒掉一個壞習慣可以使你的生活變得截然不同。它不僅可以潛在的提升你的精神和身體健康,還可以讓你認識到對自己生活的控制力,並從中獲得完成其它事情的力量。
總之,提升你的頭腦,身體和靈魂是一個漫長的旅程,通過組織你的自我提升努力,並且記錄你的進度,可以使你更為睿智。只有你能讓你的生活過得更好,如果你開始實行這些簡單的步驟,你將開始一個更為陽光,快樂和健康的生活。
 
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  • 12月 09 週一 201312:34
  • 讀懂了,以後就不亂發脾氣

一個老和尚養了一盆蘭花,他對這盆淡雅的蘭花呵護有加,經常為她澆水除草殺蟲。蘭花在老和尚的悉心照料下,長的十分健康,出落的清秀可人。
有一次,老和尚要外出會友,便把這盆花託付給小和尚,請他幫忙照看。小和尚很是負責,像老和尚一樣用心呵護蘭花,蘭花茁壯地成長著。
一天,小和尚給蘭花澆過水後放在窗台上,就出門辦事了。不料天降暴雨,狂風把蘭花打翻砸壞了。小和尚趕回來,看到一地的殘枝敗葉,十分痛心,也很害怕老和尚責怪他。
過幾天老和尚回來了,小和尚向他講述了蘭花的事情,並準備接受他的責怪。可老和尚什麼也沒說。小和尚感到很意外,因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。
老和尚淡淡一笑,說道:“我養蘭花,不是為了生氣的。”
簡單的一句話,卻道出了一種豁達的人生態度。
我們工作不是為了生氣的,我們相愛也不是為了生氣的。
用心付出的東西一旦無法挽回,也不用再怨什麼,悔什麼。
擁有的時候好好珍惜,失去的時候淡然處之。
無愧于心便好。
你若感恩,處處可感恩!
你若成長 , 事事可成長!
不是世界選擇了你,是你選擇了這樣的世界。

(網路文章轉載)
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  • 12月 06 週五 201316:43
  • 你不成功那時因為你與失敗者為伍

持續收入(2)
假設有兩種環境選擇:
第一種環境你是最好的,月收入8000元,而別人都只有2000元;
第二種環境你是最差的,別人都是百萬富翁,你的資產只有20萬,你願意選擇哪一種呢?

要想成為什麼樣的人,你要選擇跟什麼樣的人在一起,你要變得積極,你要找比你更積極的人在一起,你要永遠尋找比你本身更好的環境。無論你是飛黃騰達,還是窮困潦倒。
你選擇和比你優秀的人在一起,當你落敗時,他會幫你檢討總結,為你加油助威;失敗是暫時的,成功是最終的必然;當你成功時,他會提醒你,重新給自己定位,人生的意義不僅在於超越別人,最重要的是超越自己。
小品演員潘長江說:濃縮的是精華;喜劇演員葛優自嘲道:熱鬧的馬路不長草,聰明的腦袋不長毛;B個子不高,每當和個子高挑的女友走在一起時,總有人在背後指
指點點,說真是一朵鮮花插在牛糞上了。 。 。 。 。。每每遇到這些,B總是笑道:太好啦!再美麗的花朵,再嬌豔的鮮花,也需要難看的肥料的施肥澆灌的。
(繼續閱讀...)
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  • 12月 06 週五 201316:33
  • 有錢人想的跟你不一樣~~

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財富檔案1:
有錢人相信:"我創造我的人生"
窮人相信:"人生發生在我身上"

財富檔案2:
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